Bienestar

Es un trastorno más común de lo que parece y, aunque a veces puede ser una respuesta al estrés o la ansiedad, también puede transformarse en una rutina difícil de abandonar.

Este método asiático trae numerosos beneficios para la salud en caso de que se lo incorpore como hábito, según los nipones.

Se trata de una reconocida especia que puede utilizarse para condimentar diversas comidas.

Aunque son muchos los factores que influyen en que tengamos un buen sueño, uno de los más importantes es la alimentación.

En un mundo donde lo virtual dicta tendencias, contar con la orientación de expertos para adoptar hábitos saludables y sostenibles se vuelve fundamental.

Una investigación identificó el mecanismo por el que un cierto estilo tiene efectos beneficiosos en el cerebro que ayudan a aliviar los síntomas depresivos.

La mayoría de las personas lo experimenta en algún momento, ya sea por el trabajo, el estrés o incluso por una mala postura al dormir.

Según un estudio, también tendría otros beneficios, entre ellos, producir mejoras en el corazón y el sistema hormonal.

Conocé la manera de saber si están en tu peso correcto, flaco, con sobrepeso u obesidad, con una simple fórmula matemática que utilizan los nutricionistas de todo el mundo.